在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。