在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。