在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。