在日(ri)常起(qi)居上，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替，因此在(zai)衣着方(fang)面要(yao)适时(shi)增减。需(xu)要提醒的是(shi)，春分后夜晚时间(jian)缩短，为保(bao)证充(chong)足的(de)睡眠(mian)需(xu)要早睡早起，这样有助于体内(nei)的阳气升(sheng)发。