在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。