在日(ri)常起(qi)居(ju)上，此时昼(zhou)夜(ye)温差较(jiao)大、冷暖交替，因(yin)此在衣(yi)着方(fang)面要(yao)适时(shi)增减(jian)。需要(yao)提醒的是，春分后夜晚时间缩(suo)短，为保证(zheng)充足的睡眠需要早睡(shui)早(zao)起，这样有助于(yu)体内的(de)阳气升发。