在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。