在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。