在(zai)这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。