在(zai)日常起居(ju)上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着(zhe)方面要(yao)适时(shi)增减。需要(yao)提醒的是，春分后夜晚(wan)时(shi)间缩短，为保证充足的睡眠需(xu)要早睡(shui)早(zao)起，这样有助(zhu)于体内(nei)的阳(yang)气升发(fa)。