在日常起居(ju)上，此时(shi)昼夜温(wen)差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着(zhe)方(fang)面要适(shi)时增减(jian)。需要提醒的(de)是(shi)，春分后夜晚(wan)时间(jian)缩短，为保证充足的(de)睡眠(mian)需要早(zao)睡早起，这(zhe)样有助(zhu)于体内的阳气(qi)升发。