在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。