在日(ri)常起居上(shang)，此时(shi)昼夜(ye)温差较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着方面要(yao)适(shi)时(shi)增减(jian)。需(xu)要提醒的是(shi)，春(chun)分后夜晚时间(jian)缩短，为保证充足(zu)的睡眠需要早(zao)睡(shui)早起(qi)，这样有助(zhu)于体(ti)内的阳气升发。