在(zai)日常起居上，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要适时增(zeng)减。需要提醒的是(shi)，春分后(hou)夜(ye)晚时(shi)间(jian)缩短，为(wei)保证(zheng)充足的睡(shui)眠需(xu)要(yao)早(zao)睡早起，这样(yang)有(you)助(zhu)于体内的阳气升发。