在日常(chang)起(qi)居上，此时(shi)昼夜温(wen)差较(jiao)大、冷暖交替(ti)，因此在衣(yi)着方面要(yao)适(shi)时增减。需要提醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩(suo)短，为保(bao)证充足的睡眠需要(yao)早(zao)睡早(zao)起，这样(yang)有助(zhu)于(yu)体内的(de)阳气升(sheng)发。