在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。