在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。