在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。