在(zai)这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。