在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。