在日常起居上(shang)，此时昼(zhou)夜温差(cha)较(jiao)大、冷暖(nuan)交(jiao)替(ti)，因此在衣着(zhe)方面要适时(shi)增减。需(xu)要提醒的(de)是(shi)，春分后夜(ye)晚时间(jian)缩短，为保证充足的睡眠(mian)需(xu)要早(zao)睡早起，这样有助于体内的阳气升(sheng)发。