在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。