在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖(nuan)交替，因此在衣着方面(mian)要适(shi)时增减(jian)。需(xu)要(yao)提醒的(de)是，春分后夜晚(wan)时间(jian)缩(suo)短，为(wei)保证充足的(de)睡眠需要(yao)早(zao)睡早起，这(zhe)样(yang)有助于体内(nei)的(de)阳气升(sheng)发。