在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。