在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。