在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。