在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。