在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。