在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。