在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。