在日常起(qi)居上(shang)，此时昼夜温(wen)差较大、冷(leng)暖(nuan)交(jiao)替(ti)，因此(ci)在衣(yi)着(zhe)方面要适时(shi)增减(jian)。需要(yao)提(ti)醒的(de)是，春(chun)分后夜晚时间缩短，为保证充足(zu)的睡眠需要(yao)早睡早(zao)起(qi)，这样有助于体内的阳气升发。