在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。