在日常起居(ju)上，此时昼夜(ye)温差较大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因此(ci)在衣着方(fang)面要适时(shi)增减。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚时间(jian)缩短(duan)，为保(bao)证充(chong)足的睡(shui)眠需要早睡早起，这样(yang)有助于(yu)体内的阳(yang)气(qi)升发(fa)。