在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。