在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。