在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。