5按住(zhu)ctrl不放(fang)，选(xuan)择论(lun)文中(zhong)的所有一级标(biao)题在这里(li)需(xu)要注意，此时一级二级(ji)三级标题前是”＋“，正文段落(luo)前(qian)是一个(ge)小(xiao)方(fang)块6再点击“页面“切换(huan)到正常模式浏览此时，将鼠标放到(dao)需要插(cha)入目录(lu)的地方 7点(dian)击”引用(yong)“