在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。