在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。