在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。