在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。