在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。