在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。