在日常起居上(shang)，此时昼夜(ye)温差较(jiao)大、冷(leng)暖(nuan)交(jiao)替，因此在衣着方面要(yao)适(shi)时增减。需要提(ti)醒的是(shi)，春分后夜晚(wan)时间缩(suo)短，为(wei)保证充足(zu)的睡(shui)眠需要早(zao)睡(shui)早起，这样有助于(yu)体内(nei)的阳气升发。