在日(ri)常(chang)起居上，此时昼(zhou)夜温差(cha)较(jiao)大、冷暖交(jiao)替(ti)，因此在衣着(zhe)方面要(yao)适时增(zeng)减。需(xu)要(yao)提(ti)醒的是(shi)，春分后夜晚时(shi)间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样(yang)有(you)助于体内(nei)的阳气升发。