在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。