在日常起居上(shang)，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此(ci)在衣着(zhe)方面要适时增减。需要提醒(xing)的是(shi)，春分后夜(ye)晚时间缩短，为(wei)保证充(chong)足的睡眠需(xu)要早睡(shui)早(zao)起(qi)，这样有助(zhu)于体内(nei)的阳气升(sheng)发(fa)。