在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。