在日(ri)常起(qi)居上，此时(shi)昼夜温差较大、冷(leng)暖(nuan)交替，因此在(zai)衣着方面要适(shi)时增减(jian)。需要提醒的是(shi)，春分(fen)后夜晚(wan)时间缩短，为保证充(chong)足(zu)的(de)睡眠需(xu)要早睡(shui)早起(qi)，这样有助于体内的阳气升(sheng)发。