在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。